کتاب بستنی لاغری به قلم دکتر حمیدرضا افراشته، پژوهشگر و مدرس دانشگاه به نگارش درآمده است. در این کتاب چگونگی تقویت اراده، انگیزه و برنامه ریزی برای شروع یا ادامه روند رژیم به شما آموزش داده می شود.همچنین جدول کالری مواد غذایی و کالری مصرفی فعالیت های مختلف وجود دارد که کمک شایانی به شما می کند.امیدواریم این کتاب در مسیر کاهش وزن و رسیدن به سلامتی، قدم به قدم ، همیار و کمک شما باشد
دیدگاه خود را بنویسید